여름이 다가오고 기온이 높아지면서 간식은 더욱 달콤해지고 끈적해집니다. 일반적으로 수영장에서 보내는 더운 날에는 자녀가 섭취하는 간식과 간식을 제한하는 것이 점점 더 어려워집니다. 아이스크림은 여름철과 함께 최고의 기분 좋은 즐거움으로 평가됩니다! 하지만 우리 아이들이 평온한 아이들의 시간을 즐겁게 보내기를 바라는 만큼, 어릴 때부터 건강한 식생활을 장려하는 것이 중요합니다. 두 배로 두껍고 크리미한 아이스크림은 항상 맛있는 반면, 아이들을 위한 최고의 아이스크림을 선택하는 것은 결국 칼로리가 가장 적은 아이스크림을 선택하는 것입니다 포천글램핑.
신선한 과일 조각, 과일을 넣은 얼음처럼 차가운 물병, 맛있고 상쾌한 과일 아이스 캔디는 따뜻한 여름날에 이상적입니다. 이러한 간식은 초콜릿 바와 탄산음료보다 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 영양가 있는 저칼로리 식품과 간식은 건강한 성장을 촉진하고 궁극적으로 더 건강한 식습관을 형성합니다.
소아 비만 예방
쿠키, 케이크, 마시멜로, 초콜릿, 퍼지, 솜사탕 등은 모두 어린이의 삶의 일부입니다. 파티, 박람회, 여름 휴가는 맛있는 음식과 편리하고 적절하게 결합됩니다. 완벽한 세상에서 아이들은 달콤한 간식을 마음껏 먹을 수 있지만 현실은 매우 다른 이미지를 드러냅니다. 소아 비만과 당뇨병이 증가하고 있는 상황에서 의료 통계를 무시하기는 어렵습니다. 다양한 신선한 베리와 감귤류를 첨가한 시원한 물 한잔으로 탄산음료를 바꿔보세요. 다양한 맛이 나는 과일 얼음 막대사탕으로 쿠키를 바꿔보세요. 오렌지 아이스팝부터 시원한 파인애플 막대사탕까지, 아이들은 뭔가 색다른 상쾌한 맛을 좋아할 것입니다. 이러한 대체 식품은 맛있을 뿐만 아니라 칼로리도 풍부하고 밀도가 높은 간식보다 낮습니다. 설탕과 칼로리 함량이 낮은 간식과 별미를 선택하면 제2형 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤, 심혈관 질환, 비만 등 주요 질병을 예방할 수 있습니다. 자녀가 성인이 되어서도 지속될 건강한 식습관을 유지하도록 격려하십시오.
최적의 성장 장려
최적의 성장을 장려하려면 과도한 설탕과 지방으로 인한 건강에 해로운 칼로리를 자녀의 일일 식단에서 제외하는 것이 중요합니다. 적절한 성장과 발달을 위해서는 영양이 풍부한 음식과 간식이 필요합니다. 아이들이 성장기 동안 익히는 습관은 성인이 되어서도 그대로 따르며, 여기에는 식습관도 포함됩니다. 칼로리가 낮은 최고의 아이스크림을 아이들에게 대접하여 건강한 성장을 격려하세요.
건강한 식사, 행복한 아이
균형 잡힌 식단은 건강한 생활 방식을 장려하는 가장 좋은 방법입니다. 자녀가 건강에 좋고 영양가 있는 아침 식사를 한 후 과일이나 견과류를 간식으로 먹도록 하십시오. 야채와 닭고기로 구성된 맛있는 점심은 도시락으로 이상적이며 균형 잡힌 저녁 식사는 바쁜 하루를 마무리하는 좋은 방법입니다. 상큼하고 칼로리가 낮은 과일 아이스 캔디로 가족 저녁 식사를 마무리하세요.
현명한 선택을 하여 아이들에게 칼로리가 낮고 건강에 좋은 간식